いつもブログお読みいただき、ありがとうございます！
本題の前に…
いろはバレエは、ブログ以外にインスタグラムもしています。
どちらも楽しんでいただけるよう、ブログとはあえて別内容にしておりますので
宜しければフォローしてみてください！(*^^*)
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さて本題へ。
先週末、お仕事の合間をぬって
今年3回目の国内研修に行きました。
今回はおとなレッスン強化のため東京へ✈️
ちなみに、
いろはバレエでは、現在2つのおとなクラスを開催しております。↓
第1·2·4金曜18:45〜19:45 "ひきしめバレエストレッチ"クラス
と
第3金曜18:45〜19:45 ビギナーバレエクラス。
講師は
運動が苦手な方や、運動やダンスをあまりご存知ない、と言われる方に向けて
"運動やバレエって楽しい！"
と感じていただけるレッスンをするのが好きなので
どちらも初心者大歓迎
少人数で丁寧に進めるクラスになっております(^.^)！
そのうち、
(バレエはバレエのレッスンです)
バレエストレッチのクラスは、いわゆるbodyworkのクラスです。
具体的には、
ボールなどを使い、主にマットの上で、
呼吸、ストレッチ、ほぐし、ゆるめ、
それからピラティスなどの筋肉トレーニングを組み合わせて、行っています。
全身を意識できるようプログラムし、
普段使わない筋肉や体の動きにアプローチします
✨このような効果が期待できます✨
美姿勢
美脚
美ボディ
お腹ぽっこり改善
肩こり、腰痛、冷え性、便秘などの改善
骨盤や背骨の傾きの調整→機能改善
代謝量アップ→脂肪燃焼🔥
柔軟性アップ
深い呼吸→心身のリラックス
運動は苦手だけど、
上のどれか一つでも興味がおありなら、
是非体験レッスンにお越しいただきたいです！＼(^o^)／
レッスンがおわると "ポカポカする" "体が伸びる感じがして気持ちいい"
などのお声を頂いてます。
1年続けて、姿勢が良くなり背が伸びたお客様や、
それまではいていたパンツのウエストが、ブカブカで履けなくなってしまった方も💦😂
70代で定期的に通ってくださる方も
複数名いらっしゃいます✨
そのほか
縦の開脚(バレエでいうスプリッツですね)を目標にされてる方もいらっしゃいます！
(あともう一歩で美しいスプリッツ完成です✨)
みなさま素敵すぎますm(__)m✨
今回は、ある道具をともなうピラティスを勉強に行きました。
これは4月の他県での研修で知って以来
ずーっと学びたかった、
念願の新感覚ピラティス！✨
心と体の両面に効果があり、
元気になれるエクササイズだと感じています✨
当日は朝10時半からレッスン。
指導者向けのレッスン含めて3レッスンをたっぷり受けたあと、
せっかくはるばる福岡から東京に来たのだからと、夕方のパネルディスカッションまで参加してきました。
他県に研修へ行くと、
色んなかたの素晴らしい活動について知る事ができ
学びが多いですm(__)m
今回もまたいろんな素敵な同業のインストラクターさんたちとお話しできて✨
これからの自分の活動について
またまた夢が広がりました🗽
毎回、自分の学びをレッスンでshareするのが
とても楽しみなんです(*^_^*)
今回の新感覚ピラティスは、
水曜日の夜
2月に体験会、
3月頃からレギュラーレッスンをすることになりました。
是非いちどお越しください💕
詳細は決まり次第、ご案内致します。
1月までは、金曜夜のひきしめバレエストレッチレッスンに、プレ導入するかもしれません！
気になるかたは是非レッスン体験されてくださいね。
お待ちしております！(^o^)／
ちょっとだけ研修の様子をお見せいたします🎶
朝からワイワイガヤガヤ
盛り上がっていました‼
楽しい一日でした✨
内容の濃いレッスンができるよう
まだまだ、学びを重ねたいと思います！
レッスン見学や体験のご予約は、メールください
irohaballet★yahoo.co.jp
(★を@に替えてお送りください)
〜余談〜
今回の宿の近くの谷中銀座商店街の写真🎶
江戸の下町の雰囲気が楽しい町でした✨
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